Înapoi la bibliotecă
Suflet
Somn
Rutine pentru un somn odihnitor.
Fără acces59 lei/ lunăinclus în abonamentul Suflet
sau 149 lei/lună pentru toate direcțiile
Programe din Somn
10 programe
Somn odihnitor în 10 zileÎncepător 10 pași 3 min/pas
Rutina perfectă de searăIntermediar 21 pași 3 min/pas- Adormi în 10 minuteÎncepător 14 pași 3 min/pas
- Insomnie: pași blânziÎncepător 30 pași 4 min/pas
- Ritm circadian sănătosIntermediar 28 pași 3 min/pas
- Fără ecrane înainte de culcareIntermediar 14 pași 2 min/pas
- Relaxare pentru somn profundÎncepător 21 pași 4 min/pas
- Trezire fără alarmă repetatăIntermediar 21 pași 2 min/pas
- Somn pentru părinți obosițiÎncepător 30 pași 3 min/pas
- Povești de relaxare pentru adormitÎncepător 30 pași 5 min/pas