I MY ME
Become your best self.
Antrenamente, nutriție, wellness, dezvoltare personală și mentală și obiceiuri sănătoase — într-o singură platformă.
Spațiu pregătit pentru prezentarea video a platformei
Direcții
Cinci direcții, o singură platformă
Corp, minte, stare de bine, încredere și stil de viață — construite pentru femei și bărbați deopotrivă.
Forță, postură, mobilitate și control.
Meditație, respirație și claritate mentală.
Mai puțin stres, echilibru emoțional, somn.
Prezență, disciplină și dezvoltare personală.
Nutriție și obiceiuri care se păstrează.
Cum funcționează
Trei pași până la primul tău plan
- 1
Răspunzi la câteva întrebări
Obiective, nivel și timpul pe care îl ai la dispoziție.
- 2
Primești un plan zilnic
Sesiuni scurte, ghidate, potrivite ritmului tău.
- 3
Îți urmărești progresul
Serie de zile, minute și evoluție pe fiecare direcție.
Programe
Începe cu unul dintre programele noastre
Resetarea posturii în 30 de zile
Un program progresiv care combină mobilitate, activare musculară și obiceiuri zilnice pentru o postură mai dreaptă și mai confortabilă.
Kegel — fundamentele în 14 zile
Program discret pentru femei și bărbați: înveți să localizezi, să contractezi și, la fel de important, să relaxezi planșeul pelvin.
Minte calmă în 21 de zile
Meditație și respirație ghidată, câte cinci minute pe zi, pentru mai puțin stres și mai multă claritate.
Comunitate
Oameni care au început deja
„Zece minute pe zi și, după o lună, postura mea arată complet diferit.”
Ioana, 34 de ani
„Îmi place că totul e într-un singur loc: corp, respirație și disciplină.”
Radu, 41 de ani
„Programul de planșeu pelvin este explicat discret și foarte clar.”
Alexandra, 29 de ani
Devino cea mai bună versiune a ta
Începe cu câteva minute pe zi și construiește un ritm care rămâne.
Începe călătoriaI MY ME oferă conținut educațional de wellness. Platforma nu înlocuiește consultul medical, psihologic sau fizioterapeutic. Cere sfatul unui specialist înainte de a începe un program nou.