Înapoi la bibliotecă
Minte
Meditație & Respirație
Sesiuni ghidate de calm, focus și energie.
Fără acces59 lei/ lunăinclus în abonamentul Minte
sau 149 lei/lună pentru toate direcțiile
Programe din Meditație & Respirație
20 programe
Minte calmă în 21 de zileÎncepător 21 pași 2 min/pas
Primii pași în meditațieÎncepător 14 pași 2 min/pas- Scanare corporală ghidatăIntermediar 14 pași 3 min/pas
- Meditație pentru anxietateÎncepător 21 pași 3 min/pas
- Focus profund pentru muncăIntermediar 21 pași 3 min/pas
- Meditație de dimineațăÎncepător 30 pași 2 min/pas
- Recunoștință zilnicăÎncepător 21 pași 2 min/pas
- Meditație pentru somnÎncepător 14 pași 4 min/pas
- Mindfulness în viața de zi cu ziÎncepător 28 pași 2 min/pas
- Liniște în 3 minuteÎncepător 30 pași 1 min/pas
- Respirație pentru energieÎncepător 14 pași 2 min/pas
- Calm în 5 respirațiiÎncepător 14 pași 2 min/pas
- Respirație pătrată (box breathing)Începător 21 pași 3 min/pas
- Respirație pentru somn profundÎncepător 14 pași 3 min/pas
- Coerență cardiacăIntermediar 21 pași 3 min/pas
- Respirație nazală și rezistențăÎncepător 28 pași 3 min/pas
- Reducerea atacurilor de panicăIntermediar 21 pași 2 min/pas
- Respirație pentru performanță sportivăÎncepător 21 pași 3 min/pas
- Diafragma: fundamenteleÎncepător 14 pași 3 min/pas
- Rutina de respirație de searăÎncepător 30 pași 2 min/pas