Înapoi la bibliotecă

Postură

Resetarea posturii în 30 de zile

Un program progresiv care combină mobilitate, activare musculară și obiceiuri zilnice pentru o postură mai dreaptă și mai confortabilă.

Începător
10 min/zi 30 zile
Continuă programul

Progresul tău

3/6 zile

Sesiuni

  • 1

    Evaluare și aliniere

    8 min

    Finalizat
  • 2

    Mobilitate pentru șolduri

    10 min

    Finalizat
  • 3

    Deschiderea pieptului

    8 min

    Finalizat
  • 4

    Stabilitatea omoplaților

    9 min

    Începe
  • 5

    Coloana toracică

    10 min

    Începe
  • 6

    Postura la birou

    7 min

    Începe