Înapoi la bibliotecă
Corp
Kegel
Contracții ghidate, pas cu pas.
Fără acces69 lei/ lunăinclus în abonamentul Corp
sau 149 lei/lună pentru toate direcțiile
Programe din Kegel
10 programe
Kegel — fundamentele în 14 zileÎncepător 14 pași 2 min/pas
Control și rezistență pelvinăIntermediar 21 pași 3 min/pas- Relaxarea planșeului pelvinÎncepător 14 pași 2 min/pas
- Kegel pentru bărbațiÎncepător 21 pași 3 min/pas
- Kegel pentru femeiÎncepător 21 pași 3 min/pas
- Recuperare postnatală blândăÎncepător 30 pași 3 min/pas
- Continență și control zilnicÎncepător 28 pași 2 min/pas
- Respirație diafragmatică și pelvisÎncepător 14 pași 3 min/pas
- Intimitate și încredere corporalăÎncepător 21 pași 3 min/pas
- Rutina de menținereIntermediar 30 pași 2 min/pas